Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2009
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2009:
|
2056 kcal
|
Fedt: 82,03g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 263,66g.
Morgenmad: banana. Frokost: pretzel, hot dog, lettuce, flour totilla, Chicken or Turkey Salad. Aftensmad: walnuts, general Tso chicken, pork fried rice. Snacks/Andet: vanilla wafers, low fat. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 7 timer, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|