Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2023
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2023:
|
3118 kcal
|
Fedt: 108,46g | Prot.: 243,60g | Kulhyd.: 307,51g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Frokost: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Индеаль Филе Большое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кинза, Помидоры, De Cecco Ньокки, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук. Aftensmad: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, SIS Go Energy Electrolyte. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|