|
cel to -5kg w miesiac czyli do 3 lutego miec juz dwie cyfry na wadze :)
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
jest to do zrobienia ale to dla doświadczonej osoby co ma wiele lat styku z tym tematem. aby spalić 5kg w miesiąc nie obejdzie się po pierwsze bez ćwiczeń siłowych a po drugie bez deficytu rzędu 1000kcal na dobę. chyba trochę fantazja cię poniosła
03 jan 24 af medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahama007's Vægt Historie
|