Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
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118,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
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1314 kcal
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Fedt: 42,75g | Prot.: 113,82g | Kulhyd.: 112,64g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, ESN Designer Whey Lebkuchen, Milch 1,5%. Frokost: Leberpastete (Konserviert), Mamma Gina Mortadella, Rama Cremefine 15%, Lidl Gehackte Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Rinder Hack 5%, Lidl Hähnchen Hackfleisch, REWE Bäcker Brötchen , Milbona Gratinkäse Leicht. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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