Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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1711 kcal
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Fedt: 43,70g | Prot.: 104,91g | Kulhyd.: 214,87g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt. Frokost: DM Bio Kakao Nibs, BioBio Haferflocken Zart, Vemondo Bio Hafermilch , DM Bio Haferkleie mit Keim, Edeka Bio Chia-Samen, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, Banane. Aftensmad: BioBio Rote Beete Gekocht, Golden Sun Basmati Reis , K-Classic Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Gehackte Tomaten, Metzgerfrisch Hähnchen-Mini-Steaks. Snacks/Andet: Quarki Quarksnacks Kokos. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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