Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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1467 kcal
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Fedt: 38,99g | Prot.: 79,31g | Kulhyd.: 198,39g.
Morgenmad: Vital Biscoito Amanteigado, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão). Frokost: Sopa de Feijão, Pão Branco Torrado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ama Vita Batata Palha, Substancia Pavê de Chocolate , Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Cappuccino, Santa Edwiges Chocotone Brigadeiro. mere..
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2095 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter. mere..
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stabil vægt
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