Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
|
1133 kcal
|
Fedt: 26,70g | Prot.: 60,78g | Kulhyd.: 155,88g.
Morgenmad: Club Life To Go Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Abóbora, Extra Fígado Bovino, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Snacks/Andet: Sobremesa de Gelatina, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 16 minutter, Google Fit - 22 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|