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58,4 kg ce matin au réveil puis 57,9 kg en début de soirée après toute une journée passée... pourquoi ? 🧐 J'ai voulu tester 2 pesées ce jour pour voir combien je "prenais" au cours d'une journée et voilà les résultats intrigants.
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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1154 kcal
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Fedt: 34,02g | Prot.: 96,75g | Kulhyd.: 112,25g.
Morgenmad: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Frokost: Le Gaulois Filets de Poulet, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille. Aftensmad: Samyang Buldak Curry Hot Chicken Flavor Ramen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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J’ai enfin pu perdre du poids grâce à ça. Ça aide à s’habituer aux variations journalières et voir les effets immédiats quand on ne boit pas assez, ou pour moi quand je mange après 19h. Ça permet de rectifier plus vite en cas de dérapage et de ne plus avoir peur de sa balance. Ça devient une routine comme se brosser les dents et ca de-stresse on rapport à la nourriture. Savoir que je vais me peser le soir m’a évité quelques crises de boulimie, mais aussi rassurée et aider à arrêter la série d’indulgence. J’aime bien. Ça n’est pas pour tout le monde, mais après plus de 15 kilos perdus tranquillement, ça me va. 😉
04 jan 24 af medlem: frenchhen
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