Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2015
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1709 kcal
|
Fedt: 95,83g | Prot.: 46,87g | Kulhyd.: 168,96g.
Morgenmad: Горбуша, Хлеб, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чеснок, Сало, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. Aftensmad: Простые Пельмени. Snacks/Andet: Мармелад, Сырок Творожный. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Пресс 10 минут - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena.dragan's Vægt Historie
|