|
rutinitas saya timbang badan tiap pagi setelah BAB/BAK
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
|
1276 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 33,31g | Kulhyd.: 188,66g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Frokost: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Aoka Roti Panggang Rasa Kelapa Pandan, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Aice Es Krim Mochi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nescafe Classic. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mae Rangga 's Vægt Historie
|