Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
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863 kcal
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Fedt: 13,56g | Prot.: 79,31g | Kulhyd.: 105,15g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Margarine, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Schwarzbrot, Birnen, Aldi Magerquark. Frokost: Gebackener oder Gebratener Fisch. Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Bebivita Frucht & Quark Apfel-Banane. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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