Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
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1599 kcal
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Fedt: 39,05g | Prot.: 141,99g | Kulhyd.: 164,93g.
Morgenmad: Banane, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Frokost: More Nutrition More Spices Knobi-Licious, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Backpulver, Wasser, Salz, Milbona Frischkäse Balance, K-Classic Grillgemüse, Zwiebeln, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rote Paprika, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Süße Zwiebeln, Almare Thunfischfilets. Snacks/Andet: Mentos Pure Fresh, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral, Vemondo Bio Mandelmilch, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Ei. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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