Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
|
143 kcal
|
Fedt: 7,80g | Prot.: 10,11g | Kulhyd.: 7,65g.
Morgenmad: Avocado, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Eiweißbrot. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Roning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
💪🏻 neues Jahr, läuft scheinbar 😉 LG
04 jan 24 af medlem: Bursche✌🏻
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|