Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
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2406 kcal
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Fedt: 51,42g | Prot.: 137,04g | Kulhyd.: 345,09g.
Morgenmad: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Chiquita Banane, Reiswaffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren. Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Andet: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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