Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2024
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94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 94 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2024:
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2043 kcal
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Fedt: 65,34g | Prot.: 98,16g | Kulhyd.: 258,69g.
Morgenmad: Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Frokost: Alface Americana, Quiabo Refogado, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Seara Pizza de Calabresa . Snacks/Andet: DIA Bolacha de Maisena . mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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