|
накануне два дня фрукты ела яблоки, хурма и большое памело, перебор углеводов
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
|
1175 kcal
|
Fedt: 20,63g | Prot.: 89,85g | Kulhyd.: 142,88g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Белый Хлеб, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная, Кофе. Frokost: Коньяк, Груша, Eco Botanica Зефир, Котлеты из Минтая. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Белый Хлеб. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|