|
Go go go 58 dulu aja
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
809 kcal
|
Fedt: 41,82g | Prot.: 57,97g | Kulhyd.: 56,57g.
Aftensmad: Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih, Tomat Merah. mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Træning - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pengen 48kg's Vægt Historie
|