Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
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2014 kcal
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Fedt: 36,03g | Prot.: 85,29g | Kulhyd.: 354,51g.
Morgenmad: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Weintrauben. Aftensmad: Banane, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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