Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
523 kcal
|
Fedt: 12,69g | Prot.: 27,56g | Kulhyd.: 57,77g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Alface Americana, Lasanha com Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|