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Guten Morgen ☀️
na ja, Erfolge im homöopathisch Bereich🙄aber kein Plus🤔
Dann habt alle einen schönen Tag und startet gut ins Wochenende 🥳LG💚
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
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1566 kcal
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Fedt: 44,15g | Prot.: 135,07g | Kulhyd.: 165,59g.
Morgenmad: REWE Kaki, Kumquat, Erdbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Frokost: Netto Humus Pikant, Hähnchenbrustfilet, Aldi Hinterkochschinken, Netto Humus Pikant, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Schweinefilet, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Aldi Kaffeeweißer, Kaba Kakao. mere..
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2163 kcal
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Motion:
Gym - 23 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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