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Geht doch, wenn jetzt noch Training wieder ordentlich möglich ist…
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
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2341 kcal
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Fedt: 78,57g | Prot.: 145,45g | Kulhyd.: 266,93g.
Morgenmad: ESN Isoclear Cola Orange , Brokkoli. Frokost: Aldi Gourmet Salami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Sockeye Wildlachs, Primello Ziegenfrischkäse mit Kräutern , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Eftermiddagsmad: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Heinz Pommes Frites Sauce, Zwiebeln, Saure Gurken, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Lidl Grobe Bratwurst, Divella Pasta, Dosentomaten. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wow! Sehr vorbildlich 👍🏻Viel aufgepasst, oder schon fast auf Autopilot?😊😃🤝🏻
05 jan 24 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Autopilot läuft gut, aber ohne aufpassen klappt es trotzdem nicht 👍
05 jan 24 af medlem: karsten.degen
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karsten.degen's Vægt Historie
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