Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
|
140 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 60 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
1286 kcal
|
Fedt: 39,99g | Prot.: 64,17g | Kulhyd.: 167,75g.
Morgenmad: Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Yakult Yakult 40, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Frokost: Frango a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Andet: Kibon Sorvete Napolitano. mere..
|
|
4145 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego 126's Vægt Historie
|