Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
733 kcal
|
Fedt: 64,73g | Prot.: 32,79g | Kulhyd.: 0,90g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Costela de Porco Assada, Korin Coxinha da Asa, Barriga de Porco. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cissa Macedo's Vægt Historie
|