Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
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1202 kcal
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Fedt: 41,35g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 131,50g.
Morgenmad: Gut & Günstig Forellenfilets, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Rote Paprika, Spiegelei, Ja! Salami (18.2g). Frokost: Bananen. Aftensmad: Ja! Salami (18.2g), Mestemacher Gourmet Pumpernickel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Jim Beam Jim Beam Cola, Langnese Flutschfinger (64g), Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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