Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
|
1695 kcal
|
Fedt: 66,35g | Prot.: 84,20g | Kulhyd.: 207,64g.
Morgenmad: Mimosa Leite Meio Gordo, Mel, Seara Trigo Puff Biológico. Frokost: Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Arroz Branco. Aftensmad: Maggi Puré de Batata em Flocos, Carne de Vaca. Snacks/Andet: Maçãs Fuji. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, RPM - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danielcamalhao's Vægt Historie
|