Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2024
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2024:
|
2191 kcal
|
Fedt: 68,18g | Prot.: 187,17g | Kulhyd.: 199,27g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мандарины, SPAR Смесь Ядер Орехов Натуральных, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Frokost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Гречка Отварная. Aftensmad: ВкусВилл Голубцы с Мясом Индейки, Soba Гречневая Лапша, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сама Готовила Холодец Говяжий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Колбаса Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|