Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2024
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63 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2024:
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2115 kcal
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Fedt: 71,80g | Prot.: 71,90g | Kulhyd.: 292,09g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Banane, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Äpfel. Snacks/Andet: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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