Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
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3174 kcal
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Fedt: 140,05g | Prot.: 154,64g | Kulhyd.: 296,31g.
Morgenmad: Fruchtquark, REWE Bio Zitronensaft, Ingwer, Honigmelonen, Kaffee, BioBio Apfelessig. Frokost: BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Jean Luc Raclette Käse, Jalapenos, Avocado, Gurke (mit Schale), Farmer Nuss-Frucht-Mix, Salakis Feta Light, Eisbergsalat. Aftensmad: K-Classic Mexikanischer Bohnentopf. Snacks/Andet: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Blaubeeren, Fruchtquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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