Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2024
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2024:
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2958 kcal
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Fedt: 105,59g | Prot.: 138,93g | Kulhyd.: 354,23g.
Morgenmad: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Bio Company Peanutbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Blütenhonig, Tee, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Whey Protein Vanille, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Covo Schoko Keks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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