Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2024
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120 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2024:
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2468 kcal
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Fedt: 94,59g | Prot.: 157,41g | Kulhyd.: 237,78g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. Frokost: ESN Isoclear Mango Orange, Hofburger Frischkäse, Mövenpick Gourmet-Frühstück Erdbeere, Zentis Aachener Pflümli, Montorsi Mortadella Bologna, Meine Metzgerei Lyoner, Alpenhain Camembert Creme Natur, Harry Weltmeister, Dovgan Käsezopf Kaltgeräuchert. Aftensmad: Berliner, Gut & Günstig Berliner , Lidl Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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