Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2024
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2024:
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1287 kcal
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Fedt: 63,44g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 126,20g.
Morgenmad: 7-11 帕瑪森起司麵包, 桂格(Quaker) 葡萄糖胺高鈣奶粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 豆皮, 甜不辣, 高麗菜, 羊肉, 花枝丸, 蘋果, 盛香珍 無調味腰果, 原萃 無糖綠茶, 林鳳營 無加糖益生菌優酪乳, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 豬皮, 羊肉, 大頭菜, 台糖 大豆沙拉油, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 高麗菜, 水梨. mere..
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stabil vægt
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