Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
|
1354 kcal
|
Fedt: 70,00g | Prot.: 53,55g | Kulhyd.: 130,29g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке, Перфект Тарталетка с Черникой и Яблоком. Frokost: Жареная Утка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Aftensmad: Савушкин Сырок Творожный с Ванилью, Морковь, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 23 minutter, Cardio - 12 minutter, Vandre - 39 minutter, Bodybuilding - 19 minutter, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|