Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
|
917 kcal
|
Fedt: 37,05g | Prot.: 54,82g | Kulhyd.: 98,60g.
Morgenmad: Ei, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Rasting Rotweinsülze, Vollkornbrot. Aftensmad: Ei, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|