Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
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2720 kcal
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Fedt: 125,07g | Prot.: 214,48g | Kulhyd.: 178,29g.
Morgenmad: PBN Whey Protein Vanille, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Multi-Mineral, Myprotein Peanutbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Kokosöl, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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