|
traurig, wieder zugenommen - die letzten 4 tage ärgern mich
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
900 kcal
|
Fedt: 37,62g | Prot.: 66,28g | Kulhyd.: 71,61g.
Morgenmad: K-Classic Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Frokost: Botato Semmelknödel, Purland Gulasch Gemischt. Aftensmad: Elstar, Gurke (Geschält), Basilikum, Minze, Zitronensaft, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Jellybeans. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|