Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
|
2605 kcal
|
Fedt: 149,04g | Prot.: 126,59g | Kulhyd.: 173,57g.
Morgenmad: Aldi Porridge Klassisch, Alpro Hafermilch , Kaffee. Frokost: Rapsöl, Milbona Tilsiter , Schafskäse, Ja! Vollkorn Toastbrot , Lidl Hackfleisch Gemischt, Alpro Hafermilch , Kaffee. Aftensmad: Rapsöl, Milbona Tilsiter , Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, San Pellegrino Chino Zero. Snacks/Andet: PowerBar Natural Energy Fruit Bar Cranberry, 3 Bears Pocket Porridge Zimtiger Apfel, Nimm2 Lachgummi Shakies. mere..
|
|
146 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|