Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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1904 kcal
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Fedt: 81,87g | Prot.: 81,04g | Kulhyd.: 209,32g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Mozzarella . Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Andet: Gut & Günstig Weiße Schokolade. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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