Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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1258 kcal
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Fedt: 22,99g | Prot.: 78,14g | Kulhyd.: 164,70g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Dr. Oetker Sagu de Uva, Batata Inglesa Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Grão-de-Bico Cozido, Frango a Milanesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface. Aftensmad: Dolly Guaraná, Pepino (Descascado), Farofa, Músculo Bovino Cozido. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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