Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2015
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 84,08g | Prot.: 123,76g | Kulhyd.: 142,34g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Клубника Замороженная, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Зеленая Фасоль, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Карпайские Семечки, Услада Томатный Сок, 4 Dimension Nutrition Whey Phase. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 3 minutter, Idræt - 5 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 22 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|