Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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2399 kcal
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Fedt: 97,92g | Prot.: 129,28g | Kulhyd.: 237,68g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Apfel, Ei, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Orangeat, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Multi-Mineral, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kerrygold Butter, Brokkoli, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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