Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
|
1880 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 139,89g | Kulhyd.: 180,33g.
Morgenmad: Bauducco Panettone, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Contra-filé Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Melão Amarelo, Banana Prata, Ovo Mexido. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Trampolin - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|