Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2024
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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1381 kcal
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Fedt: 64,61g | Prot.: 68,12g | Kulhyd.: 137,72g.
Morgenmad: 皇帝蕉/蘋果蕉, Costco 起司麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 山藥, 芋頭, 全聯 黑木耳, 芥蘭, 桂格(Quaker) Oat Ya綠豆沙燕麥奶, 義美 大黑豆乾, 地瓜葉, 高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 雞蛋, 大頭菜, 荷蘭豆, 清蒸鱸魚, 原來是洋蔥 白花菜, 雞胸肉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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stabil vægt
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