Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
|
1599 kcal
|
Fedt: 102,25g | Prot.: 55,53g | Kulhyd.: 101,97g.
Morgenmad: ESN Designer Protein Shake Cinnamon Cereal , Milch 1,5%. Frokost: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Cordon Bleu, McDonald's Mayonnaise - 20ml. Aftensmad: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Cordon Bleu. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Original Belgische Meeresfrüchte . mere..
|
|
2605 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|