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Primeira semana é sofrida... mas o resultado vem...
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74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2024:
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1050 kcal
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Fedt: 29,47g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 125,68g.
Morgenmad: Arla Keso Cottage Cheese Supermini, Itambé Leite em Pó Desnatado, Kitano Canela Em Pó, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Banana. Frokost: Club Life To Go Ovos Mexidos, Rivoli Azeitonas Verdes, Nat Filé de Peito Grelhado, Quinoa (Cooked). Aftensmad: Asia Blue Garden Instant Noodles (Chicken), Kelda Asparagus Soup, Garant Gulasch Soup. Snacks/Andet: Activia Ameixa, Sportyfeel Protein+ (Crispy Caramel Flavor), Hortifruti Pepino. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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