Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
62 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
589 kcal
|
Fedt: 28,00g | Prot.: 29,84g | Kulhyd.: 55,53g.
Aftensmad: Usus Ayam, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Nescafe Classic. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pengen 48kg's Vægt Historie
|