Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
1480 kcal
|
Fedt: 58,55g | Prot.: 75,93g | Kulhyd.: 160,90g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Увелка Каша Овсяная с Клубникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приморский Кондитер Шоколад Остров Сахалин, Победа Тёмный Шоколад 57%, Пармезан Сыр, Чай с Лимоном. Frokost: Рис Вареный, Своя Компания Том Ям. Aftensmad: Глобус Сухари Ржаные с Чесноком, Пармезан Сыр, Активиа Актибио с Пробиотиками, Родник Филе Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Svømning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nastella_91's Vægt Historie
|