Guten Morgen zusammen. Hmmmmm da waren die Bandnudeln gestern wohl doch zu deftig. Aber mega lecker dafür. Dann heißt es heute bei - 7 richtig zittern draußen und die Kilos wegfrieren. Habt alle einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
2741 kcal
|
Fedt: 119,25g | Prot.: 137,19g | Kulhyd.: 284,53g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Lidl Salatgurke, Gouda, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken. Frokost: Rama Cremefine 15%, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika in Öl , Butter, Cucina Grana Padano, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Pizzaschnecke. Snacks/Andet: Lindt Vollmilch, Sondey Butter Spritzgebäck, Kinder Weihnachtsmann. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|