Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
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45,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
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1460 kcal
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Fedt: 55,14g | Prot.: 57,36g | Kulhyd.: 178,15g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischkornbrot, Gut & Günstig Käsekuchen. Aftensmad: Frosta Spätzle Pfanne, Rama Margarine, Spätzle. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Kinder Riegel (21g), Favorina Gewürz-Spekulatius, Zespri Kiwi Gold , Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Harry Körner Balance Toast. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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