Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
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1697 kcal
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Fedt: 37,92g | Prot.: 153,31g | Kulhyd.: 191,18g.
Morgenmad: Gocce di Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Milk Protein Crema Dessert Cacao. Frokost: Parmigiano (in Pezzi), Anancardi Tostati senza Sale, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Esselunga Ricottina Fresca Equilibrio, Melanzana. Aftensmad: Albume d'uovo, Paneangeli Fecola di Patate, Seafrost Anelli e Ciuffi di Calamaro Indopacifico, Cavolini di Bruxelles Cotti. Snacks/Andet: Nocciole, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina Integrale , Amfit Nutrition Whey Protein Chocolate Flavour , Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Caco Mela. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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