İstersen seninle Challenge yapabiliriz hem hedefimize ulasmak daha kolay olur
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
Haberlesebilceğimiz bi yer varmı
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
İnsta hesabım vardı bu sıralar kapattım maalesef
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
Evet ınsta olaa iyi olurdu burdan da olur gönde altında bh şekilde oluyor sanırım mesaj yok
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Evet gönderilere yorum yapılıyor yalnızca kaç kilo daha vermeyi planlıyorsunuz?
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Ben 3 gündür hiç kaçamak yapmadan 1100-1200 kcal ile devam ediyorum 1.2 kg gitmiş 3 gün daha yapsam sporla filan 82 görürüm her halde 82 direnç kilom ordan sonrası zor gidiyor
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
Hmmmm mesela 2 kiloyu ne kadar zamanda veriyorsunuz?
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
Yani bu bana bağlı ne kadar açık verirsem o kadar hızlı gider ama 1800 altına düşmem çok o civarda alırsam haftada 1 kilo gidiyor genelde sen de güzel gidiyorsun direnç kilosu falan yok aslında psikolojik bişe o
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Ola bilir aslında bu aralar spora da gitmiyorum oyüzden geç gidiyor ola bilir 7 li rakamları bir an önce görsem daha da motive olurum
27 jan 24 af medlem: mila.248
|
27 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
28 jan 24 af medlem: mila.248
|
Haberlesebilceğimiz bir yer olsa iyi olurdu ya
28 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Yok ki🤭 buradan takip edelim öyle devam edelim senin için de uygunsa
28 jan 24 af medlem: mila.248
|
Ben bu sabah 83 gördüm yarına da 82 olurum büyek ihtimalle 30 u son finalim var ona kadar 81 olsam eğer sonrasında spora filan da başlarım
28 jan 24 af medlem: mila.248
|
Olur tamam ben de heyecanla 69 ları görmeyi bekliyorum
28 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Nasıl gidiyor ben 1500 kalori ile devam 😁
30 jan 24 af medlem: muhammet_fatih1905
|
Merhaba iyi gidiyor😌bende 1300 kcal ile devam ediyorum
30 jan 24 af medlem: mila.248
|